Quer sentir-se melhor?
Sorrir com o seu filho?
Ter um ventre liso?
Recuperação perineal?

Venha aprender os melhores exercícios com o seu bebé.
Recupere a sua silhueta e forma física com o auxílio de profissionais qualificados.
Desenvolvemos o Plano “8 Sessões” especificamente para si e adaptado às suas necessidades.

A recuperação Pós-Parto é fundamental para retomar a sua forma física e psicológica. As alterações físicas e hormonais da gravidez mantém-se, tornando-se extremamente importante o retorno à sua normalidade, com uma recuperação abdominal e pélvica.
O programa de recuperação do parto engloba aulas de ginástica específicas, orientadas por uma fisioterapeuta, onde são integrados: exercícios abdominais,exercícios perineais , estiramentos musculares, reeducação postural e relaxamento muscular.

Quando pode iniciar as aulas de recuperação?

Normalmente,poderá iniciar as suas aulas 4 semanas após o parto normal e 6 semanas após cesariana.

Qual a frequência das aulas recomendada? E a duração da aula?

Aconselhamos uma frequência de  2 a 3 vezes por semana, com uma duração aproximada de 60 minutos cada aula.

Quais os benefícios para a mulher?

Com as aulas de recuperação do parto o retorno à normalidade é mais rápido e fácil, ajudando a prevenir possíveis complicações da gravidez e parto. Será alcançada a recuperação perineal e abdominal. Retomará o seu peso com mais facilidade. Sentir-se-á com mais energia para enfrentar esta nova etapa da sua vida e do seu bebé.

Os bebés podem integrar o meu plano de recuperação?

É oferecida a possibilidade do seu filho integrar algumas sessões, com diversos exercícios que, posteriormente, poderão ser facilmente reproduzidos em casa.

As aulas podem ser iniciadas em qualquer altura do mês, com flexibilidade de horários e com uma avaliação inicial para a informar sobre a sua condição física.